Somos seres 100% emocionais, embora tenhamos uma mente racional, as emoções prevalecem, muitas das vezes, como impulsionadoras dos nossos comportamentos e atitudes. Isto é um processo natural e humano.
A dificuldade começa quando começamos a não conseguir gerir o que sentimos e somos dominados pelas nossas emoções.
Aqui, o nosso equilíbrio é posto em causa e à mínima situação inesperada ou que seja mais expressiva a pessoa não aguenta. E não só as situações externas são o gatilho, como os próprios pensamentos ruminantes e insistentes provocam fragilidades na estrutura emocional.
Ao constatarmos que a nossa estrutura emocional está frágil, talvez seja o momento de olhar para nós e ver o estado da nossa saúde emocional.
Equipa PAS
